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內容簡介: 插圖本「二戰國際風雲人物」叢書共15冊，收錄了15位著名人物，基本上涵蓋了第二次世界大戰參戰雙方的在政治上、軍事上起著決定性作用的代表人物。格奧爾吉.康斯坦丁諾維奇.朱可夫，1896年12月2日出身於莫斯科西南卡盧加省一鞋匠家庭，19歲時應征入伍，參加過第一次世界大戰，因作戰有功，獲喬治十字勛章兩枚。十月革命爆發后的次年，朱可夫加入蘇聯紅軍，在與高爾察克白軍的戰斗中，從士兵升至連長。以后屢次深造，先是1920年畢業於騎兵訓練班，后於1925年又畢業於騎兵指揮員進修班，1930年再畢生於高級首長班。之后，歷任騎兵旅旅長、騎兵監察部助理、騎兵第4師師長、騎兵第3軍和第6軍軍長、白俄羅斯特別軍區副司令等職。
1939年6月，朱可夫調任駐蒙蘇軍第1集團軍群司令，指揮蘇蒙軍隊成功地實施了圍殲日軍重兵集團的哈拉哈河戰役，粉碎了日軍北進的企圖。朱可夫因此被首次授予「蘇聯英雄」稱號。之后，一躍而成為一顆耀眼的明星。1940年6月，他晉升為大將，並被任命為基輔特別軍區司令。1941年1月，朱可夫被任命為蘇軍總參謀長，成為蘇軍的首腦人物。博客來網路書店
1941年6月22日，蘇德戰爭爆發。次日，蘇聯成立最高統帥部大本營，朱可夫成為7名成員之一。7月29日，朱可夫建議斯大林放棄基輔，全力保衛莫斯科。斯大林答道：「真是胡說八道，基輔怎能放棄給敵人？」朱可夫忍不住反駁：「如果你認為我這個總參謀長只會胡說八道，這里也就用不着我了，我請求解出我的職務把我派往前線。」一陣爭執之后，斯大林決定解出朱可夫的總參謀長職務，派他到前線擔任預備隊方面軍司令員。以后的戰爭進程顯示了朱可夫的洞見，如果當時斯大林采納他的建議，就不會造成基輔戰役中66萬蘇軍被圍殲的悲劇。幾小時后朱可夫就動身去前線擔任預備隊方面軍司令員。他率領該方面軍在葉尼亞地域成功地實施了衛國戰爭中的首次進攻戰，粉碎了德軍的先頭部隊。
1941年9月，當列寧格勒被德軍包圍時，朱可夫被任名列寧格勒方面軍司令員，率該方面軍與波羅的海艦隊協同作戰，有力地阻止了德軍的進攻，挫敗了希特勒要將該城「從地球上抹掉」的企圖。同年10月，首都莫斯科告急，朱可夫又被調回莫斯科，擔任新的西方方面軍司令員，全面負責莫斯科防御戰的指揮。他着手在莫斯科近郊以西建立起堅強的防線，頂住了德第4集團軍的正面強攻，使德軍精疲力盡，銳氣喪盡。當寒冬來臨之際，蘇軍對疲憊不堪凍德半死的德軍發起強大的反攻，迫使德軍敗退，取得了莫斯科保衛戰的勝利，德軍不得不改閃擊戰為持久戰。
1942年8月，斯大林任命朱可夫為最高副統帥，趕赴斯大林格勒前線督戰。在分析了斯大林格勒的形勢后，他先組織蘇軍積極防御使敵疲勞，然后會同華西列夫斯基制定了龐大的反攻計划，使斯大林格勒地域的30萬德軍被圍殲。1943年1月18日，斯大林格勒會戰后，朱可夫被授予元帥軍銜。緊接着他又指揮了列寧格勒破圍戰和庫爾斯克會戰，取得了極大成功。

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• 作者： 解力夫
• 出版社：世界知識出版社
• 出版日期：2005/03/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

慢性疲勞腰痠背痛　喝生脈益氣3茶飲緩不適

【華人健康網實習記者方卓欣／台北報導】老是感到疲倦、腰痠背痛，且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。35歲的上班族張先生，平時工作忙碌，更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下，近來感覺體力無法負荷，更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致，所幸經中醫治療調養後，症狀已得到緩解。

老是感到疲倦、腰痠背痛，且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。

慢性疲勞原因多　白領階級要當心

台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示，疲勞可說是現代人的通病，一般來說，非病態下出現的疲勞症狀，只要經由適當休息，身體便會自行調節，短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。

不過，如果休息之後，疲勞感仍然無法緩解，甚至覺得全身筋肉痠痛無力；或是睡眠明明很充足，卻有愈睡愈累的感覺，猛打哈欠，而且經由身體檢查無明顯疾病，那麼就要注意，是否已經因為過度勞累，罹患「慢性疲勞症候群」。

在中醫理論中，慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇，主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛，或脾肺氣虛的類型。此外，該病好發於20到50歲的白領階級，其中又以女性居多。

張琮瑋醫師提醒民眾，疲勞其實是身體發出的一種警訊，告訴自己該休息了，不要無視於身體的抗議。

慢性疲勞症候群容易反覆復發，美國疾病管制中心（CDC）在1988年公佈的診斷標準為：維持6個月以上，無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺，還可能引發其他的疾病，甚至有過勞死的危險。

中醫3款茶飲　喝掉慢性疲勞

張琮瑋醫師提醒民眾，疲勞其實是身體發出的一種警訊，告訴自己該休息了，不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外，還可搭配一些健康茶飲，如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等，更有事半功倍之效。

生脈益氣飲的材料有黨參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜少許。（圖片／張琮瑋中醫師提供）

★生脈益氣飲：

材料：黨參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜少許。

作用：補氣生津、平緩緊張心悸。

參鬚杞菊茶的材料有參鬚3錢、菊花1錢、枸杞3錢、蜂蜜適量。（圖片／張琮瑋中醫師提供）

★參鬚杞菊茶：

材料：參鬚3錢、菊花1錢、枸杞3錢、蜂蜜適量。

作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。

祛濕養神茶的材料有紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢。（圖片／張琮瑋中醫師提供）

★祛濕養神茶：

材料：紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢。

作用：健脾利濕、提神醒腦。

【醫師小叮嚀】：

張琮瑋中醫師提醒，慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋，很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整，適當的運動和規律的作息也很重要。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢性疲勞腰痠背痛-喝生脈益氣3茶飲緩不適-111618493.html

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