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放得下　生活無牽掛－放手，是替自己找出另一條活路哈燒新品

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內容簡介: 博客來網路書店放手，是替自己找出另一條活路 歌德：「人都認為自己的一生要由自己來引導，但在心靈深處確有著任由命運擺弄，而無法抗拒的東博客來網路書局西。」改變低潮沒有什麼高深的技巧，全在於心念；只要觀念一轉變，做法就會有所不同，也是唯一能改變命運的力量。

愛默生：「勇氣更偉大的一面在於曾經做過」

人經常會陷在過往的包袱裡，也許是一點點的成就，也可能是令你永生難忘的挫折，但是那些畢竟只是證實你過往所踩過的痕跡，並不意味著；未來也將會是那樣。

我們經常可以發現，一些越喜歡說過去怎樣怎樣的人，現在通常是一無所成。太過於陷入回憶的缺點，經常讓人忘了還有很多新的目標等待我們去開拓，我們不能停留在某一個時段沾沾自喜或顧影自憐，應該趁著還有活力時，積極為自己找出一條活路。

作者簡介徐竹
生日：10月20日。
星座：融合獅子座的火爆、巨蟹的母性、愛好自由的天秤座。
籍貫：地球人，被生在苗栗小鄉鎮。
學歷：唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。
最值得驕傲的事：幼稚園畢業典禮上，因為穿著叔叔從國外博客來書店寄回的印地安披風，而得以上台說幾句話。
才藝：敲三角鐵、鋼琴拜爾中級、素描、發呆也能掉眼淚。
最值得誇耀的勇氣：為愛不顧一切、勸人為善。工作經歷：端盤子、兒童編劇、BAZZAR雜誌採編、雜誌主編、文案及出版十餘本愛情小說。


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  作者： 徐竹    新功能介紹
• 出版社：晶冠出版社    新功能介紹
• 出版日期：2005/08/28
• 語言：繁體中文

放得下　生活無牽掛－放手，是替自己找出另一條活路哈燒新品

內容來自YAHOO新聞

田徑／男子400公尺接力刷新全國青年紀錄

「2016臺灣國際田徑公開賽」19日在桃園市立田徑場盛大展開，國外菁英好手們紛紛拿出看家本領；中華奧運培訓隊也接連傳出捷報。除了跳遠好手林靖軒揮別傷痛拿下銅牌外，男子110公尺跨欄再度由楊尉廷連霸、奧運好手向俊賢也不負重望摘下一面金牌。壓軸好戲，男子400公尺接力預賽則由飛毛腿楊俊瀚領銜，以39秒91的成績刷新高懸7年的全國青年紀錄。

新生代亞青接力隊展現好默契 飆出39秒51破U20全國紀錄

本屆賽會也傳來另一個好消息，由即將參加亞青的幾名選手組成男子400公尺接力隊在預賽飆出39秒51的成績，一舉拿下分組第一，並刷新U20全國紀錄。中華奧運培訓男子接力隊由新生代的楊俊瀚領軍，和葉守博、劉兆軒、沈郁森組成，四人首次共同參賽就展現絕佳默契，刷新全國青年39秒91的紀錄。6月也將以同樣陣容代表參加越南亞青賽，明天的400公尺接力決賽，一定會精采可期。
    男子100公尺項目，中華奧運培訓隊陳家薰跑出10.63的成績，以排名第5進入決賽，由來自斐濟的200公尺全國紀錄保持人塔巴克可羅(Tabakaucoro)以10秒49的成績，輕鬆拿下預賽第一。原本有望在決賽與塔巴克可羅(Tabakaucoro)對決的台灣選手陳家薰因腿部抽筋棄賽，不過日本選手多田修平一路緊追在後，最後以10秒39位居第二。塔巴克可羅(Tabakaucoro)毫無懸念拿下冠軍，並以10秒34刷新個人今年最佳成績，風光帶走獎牌。   

撐竿跳美女首次亞州行，擊敗南韓好手拿下金牌

比賽一開始進行女子撐竿跳的部分，來自美國UCLA的撐竿挑美女克瑞森(Allison Koressel)跳出個人第二好的成績4公尺22，擊敗南韓好手崔藝恩(Yeeun Choi)，雖沒有打破去年由美國大學聯賽女子撐竿跳紀錄保持人娜吉歐特(Kathryn Nageotte)創下的4公尺41大會紀錄，但克瑞森(Allison Koressel)賽後表示對這個成績感到滿意。這是克瑞森(Allison Koressel)首次到亞洲參加比賽，對此她表示：「我喜歡這裡！雖然台灣的天氣對我來說有點熱，但正好讓我適應不同的比賽環境，同時我也非常期待嘗試這裡的食物！」

▲來自美國UCLA的撐竿跳美女Allison Koressel 跳出個人次佳的4公尺22並一舉拿下金牌。（圖／主辦單位提供）

印度好手夏瑪逆轉奪金 國內跳遠選手林靖軒揮別低迷跳出銅牌

曾經拿下2010世界洲際盃及歐洲田徑錦標賽男子鏈球金牌的夏伏泰(Libor Charfreitag)，昨天在記者會上曾提到，期待這次能破大會紀錄，個人最佳成績81公尺81，沒想到今天表現失利，最後以71公尺69無緣冠軍。反觀第一名則是由南韓選手李尹喆以71公尺75奪下，台灣選手黃階穎以61公尺13、曾皓展以61公尺10位居第五、六名。另外在男子跳遠項目，賽前被看好的香港好手陳銘泰，個人最佳成績是8公尺12，一度有望在本次賽會達到奧運標準8公尺15，最終只以7公尺59成績收下銀牌。由印度選手夏瑪(Sharma)以7公尺67逆轉抱走金牌，國內跳遠好手林靖軒近幾年因傷低迷，今天把握最後一跳的機會跳出7公尺57，成功留下銅牌。個人最佳成績為2011年在全國大專運動會所創下的8公尺11，賽後林靖軒也表示，現在就是慢慢的調整動作，找回過去的感覺，再慢慢給自己設立目標。

跨欄雙傑再度對決，楊尉廷笑納二連霸

男子110公尺跨欄的部分，上演的是大家耳熟能詳的對決戲碼，由國內110公尺跨欄雙傑楊尉廷對上陳奎儒。一直以來，楊尉廷和陳奎儒總是在各項賽事互相打破對方紀錄，私交不錯的兩人可說是亦敵亦友的關係。不過今天賽事中發生了一點小插曲。陳奎儒在起跑前肩膀抖動了一下，隔壁道的楊尉廷因而受到一點影響，誤以為是開跑，導致起跑有點不順。不過在後面幾欄還是以不錯的狀態慢慢加速，最終跑出13秒86的成績順利完成二連霸。雖然不如預賽跑出的個人最佳13秒76，但楊尉廷賽後說到：「最近狀態調整的不錯，決賽起跑是有點被影響到啦，但後面幾欄有拉回來。」而陳奎儒對於起跑時肩膀抖動了一下解釋道：「當時就覺得身體有點緊繃，也不知道為什麼肩膀無意識的抖了一下，覺得影響到尉廷有點過意不去阿。」並表示最近狀態也在慢慢調適回來，接下來會以備戰2017年世大運為調整方向，希望到時候可以再勝過楊尉廷。

▲雖然起跑不順，但楊尉廷體整過後仍然以13秒86的成績拿下男子110公司跨欄金牌。（圖／田徑協會提供）

以戰代訓提前適應奧運 跳高王子不負眾望留下金牌

今天的精彩戲碼還有以2公尺29高度「跳」進奧運的跳高王子向俊賢，一開始就以2公尺12為起始高度，挑戰2公尺16高度第三跳才驚險跳過，之後挑戰2公尺20順利成功。不過對手松赤諒一挑戰2公尺16失敗，直接把金牌拱手讓出，向俊賢也大膽嘗試直接把高度加為2公尺31，賽後他也表示，「雖然高度落差有點大，但還在可以接受的範圍，之前也有嘗試過兩次這個高度，只是今年是第一次嘗試，所以還是有點緊張。」他也搞笑的說，「其實是想一箭雙鵰，一舉突破自己的紀錄和大會紀錄。」
    近期也參加許多國際大賽的向俊賢認為，參加這些大賽都是幫助他累積經驗，「從大專盃開始就一直在調整助跑，再加上看到滿場的觀眾容易緊張，不過今天這場比賽有抓到感覺。」最終順利把金牌留在台灣，跳高王子6月10號即將前往瑞典移訓，積極為奧運備戰，期待能在奧運的戰場上再為臺灣增添獎牌。

▲即將進軍奧運的跳高王子向俊賢於2016國際田徑公開賽輕鬆翻越2公尺20，再拿添一面金牌。（圖／田徑協會提供）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/田徑-男子400公尺接力刷新全國青年紀錄-001722285.html

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